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芯达STM32入门系列教程之-入门到精通

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发表于 2014-2-14 21:10:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

芯达STM32入门系列教程之一《如何提高STM32的学习效率》.pdf
芯达STM32入门系列教程之一《如何提高STM32的学习效率》.pdf (317.12 KB, 下载次数: 2393)
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发表于 2014-8-28 10:01:38 | 显示全部楼层

        如何把网店进行到底


        开网店,很多人都是为了图个新颖,很多人都无法继续做下去。


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        启迪创业投资管理有限公司高级投资经理席永钢: 说到“如何把网店坚持到底”,还有必要就商业模式、业务规划等方面作更宏观一点的分析和思考。


        和现实开店相比,经营网店要同时考虑两个方面:一是网店依赖于互联网而存在,互联网的典型特性是工具性和媒体性,基于此就有一些新的经营思路和特点;二是要具备开实体店一样的经营素质和经验一件代发,同样要解决好产品定位、服务规范、业务管理等问题。188de刷钻平台   188de店长联盟





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        实体店经营中选址是个首要问题,在网店中,这个问题依然存在,但方式有了改变,就是如何更多地露出自己,除了网店升级依靠积累之外,还可以从商品描述关键词选择、定价技巧、特色定位等方式更多地露出自己的网店。http://www.188de.com

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发表于 2014-9-9 21:43:43 | 显示全部楼层
烫金加工热转印加工深圳热转印深圳热转印贴花网站http://hyj-gj.com
热转印加工烫金处理网:热转印纸和热转印热转印技术用于http://www.tthyj.com热转移印花机的普通纸的区别在机热转印纸和普通纸有一定的区别。所以今天的烫画机来和我们谈的区别!用于热转印纸和普通纸热转移印花技术的传热有一定的区别。所以今天的烫画机来和我们谈的区别!1,纸张表面热转印机是一层特殊的涂膜,因此手头稍湿一点,感觉会有粘粘的感觉,而表面彩色喷墨打印纸是一层粉,指甲轻轻地刮可进行划痕。如图2所示,热转印纸模式进入平面加热板烘烤,自然会播放一首歌曲,这是正常的现象,这是因为它具有特殊涂层的传热表面上的层。普通纸模式进入平板机烘烤,它不播放一首歌曲,但颜色的图像将加深了很多。3,取化纤布光色的衣服作比较,热转印纸打印完毕,图案是非常清楚和生动,超过90%的油墨被升华到衣物,纸张残留墨水的最多只有10%的。和纸转让完成后,该模式也可以清楚地看到,根本不够清晰,不觉得真实的,减少了效果也不是很强烈的,后来看到纸残墨,可能仍然有50%,升华到墨水衣服才50%,不仔细看,它不是一个图像传输。水转印工艺
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发表于 2014-9-20 06:21:49 | 显示全部楼层
我来看看!谢谢












浙江同心 www.tx-kids.com
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发表于 2014-9-22 14:54:13 | 显示全部楼层

        紧缩运动


       

  1、双腿并拢屈膝,躺卧在地上,大腿与小腿成90度直角,上身完全躺平,双臂屈肘,两手抱着后脑勺,头部微微仰起,肩胛骨往下压,令两肩与头部离地,同时收紧腹部肌肉,后腰不要完全贴于地面,以向上突出的弧线收紧后腰。


       

  2、进一步往上仰起上身,令骨盆以上的部位与地面成30度角,但上身尽量保持挺直的姿势,令腰腹的腹直肌受到刺激,并且腹部以上的部位不要施力,尽量放松,利用腹肌来让上身抬起。


       

  抬腿运动


       

  1、全身躺卧在地上,双腿内侧并拢,双臂自然伸直,放在上身两侧,肩胛骨下压,令胸廓打开,腰腹收紧,后腰与地面空出一定的缝隙,并拢的双腿微微屈膝抬起,令小腿与地面平行。


       

  2、保持头部、肩胛骨、臀部着地的姿势,微微屈膝的双腿往上抬起,以下腹为轴心,令骨盆往上摆动起来,幅度无需过大,摆起的双脚与平行地面时仅成60度夹角。


       

  侧紧缩运动


       

  1、双腿并拢屈膝,躺卧在地上,大腿与小腿成90度直角,双臂屈肘,两手抱头,头部微微仰起,肩胛骨往下压,令两肩与头部离地,同时收紧腹部肌肉,后腰不要完全贴于地面,以向上突出的弧线收紧后腰。


       

  2、以这个姿势,往右转动胸以上的部位,令右臂着地,左侧肩胛骨进一步仰起,头部随之转向右侧,臀部与双脚依然着地,骨盆平躺,左侧的腹斜肌受压扭动。


       

  挤压运动


       

  1、双腿并拢屈膝,躺卧在地上,头部、背部、臀部、脚掌均着地,两臂自然放在上身两侧,然后从鼻子以腹式呼吸深深吸气,令仰起充满整个腹部,并令肚子往上鼓胀起来。


       

  2、吸气后长长地松开双唇呼出空气,将腹部的气体充分呼出,腹部往下凹陷,令腹横肌一张一收,来回地受到刺激。


       

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        健康饮食加运动,二尺纤腰随之而来!


        减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯,饮食减肥再加上运动瘦身,小肚子一定会日益消退。


       

  1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜。


       

  减小腹离不开全身减肥,因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外,多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘,而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。


       

  2、每天九杯水,少喝碳酸饮料。


       

  早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。此外,尽量少喝碳酸饮料和那些含糖量高的饮料,它们会让你的肚子鼓得像个气球。


       

  3、下蹲跳起。


       

  1、首先打开双腿与肩同宽站好,将双臂抬起到胸部高度,弯曲手肘交叉放在胸前。


       

  2、上半身保持姿势,双腿膝盖慢慢弯曲,使身体下蹲,直到大腿和小腿垂直停止。


       

  3、身体垂直向上跳起,跳起的过程中要用力收紧你的臀部,使身体保持直立。落下后恢复姿势重复练习。


       

  注意:练习这套动作的时候,要收紧腹部,这一点很关键,特别是在身体往上跳的时候,要把意念集中在腹部上。起跳开始的时刻要吸气,下落的时候呼气,还要注意运动过程中保持身体平衡。


       

  4、仰卧起坐。


       

  如果想达到减去腹部赘肉的目的,就要控制住节奏,避免一开始就做很多次数的仰卧起坐,导致肌肉酸疼。最初可以尝试一分钟做5次,此后慢慢增加,直至达到每分钟30次左右即可。要注意控制发力的部位是腰部,而不是腿部,或者手臂。


       

  5、粗盐减肥法


       

  粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化污垢、补充盐分和矿物质,使肌肤细致、紧绷。


       

  在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。或者,在洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,搓时不要太用劲,以免把皮肤搓得更粗糙。


       

  如果你的肌肤比较敏感,则一定记住,改用一种比较细的“沐浴盐”。


       

  6、按摩,每天都用手指和自己的腰接触N次。


       

  每天都抚摸自己的腰,哪里肉深哪里浅,哪天觉得瘦了一点,哪天觉得肚子胀了一点我都用摸的。


       

  每天都了解自己的现状,才会不断的有一个瘦腰美瘦的意识。


       

  腰部有一个带脉穴,位于第十一肋顶端,与肚脐同高度,好容易找,就是沿着你肚脐那一圈。这一圈的肉肉你每天一有时间就按它用力按它揉它侮辱它,它就瘦鸟~~~


       

  7、转呼啦圈瘦腰


       

  节食不仅让你饥饿难捱,还会导致营养不良或者是越减越肥的状况。除了要坚持均衡饮食,经常转呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃烧,对瘦腰有很大的帮助。


       

  要记住,只要有时间就拿起你的呼啦圈。比如说看电视的时候都不忘边看边摇呼啦圈,保持半个小时都不掉落。可别小看摇呼啦圈这个小动作,算起来每公斤每小时可消耗约5大卡热量,以体重为50公斤的MM为例,一小时就可以消耗50×5=250卡的热量,是不是很划算呢?长期坚持,一定能修炼成纤腰款款的大美人。


       

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